পি.চি.ও.এছ. (পলিচিষ্টিক ডিম্বাশয়ৰ উপসৰ্গ) – আহাৰ আৰু পুষ্টিৰ গুৰুত্ব
শ্ৰীমতী শ্বেতা হিমতসিংকা
পুষ্টিবিদ / ডায়েটিচিয়ান
ইনষ্টিটিউট অৱ হিউমেন ৰিপ্ৰডাকচন
পিচিঅ'এছ থকা মহিলাই স্বাভাৱিকতকৈ অধিক পৰিমাণৰ পুৰুষ হৰ্মোণ প্ৰস্তুত কৰে। এই ভাৰসাম্যহীনতাৰ ফলস্বৰূপে তেওঁলোকৰ শৰীৰে ঋতুস্ৰাৱ বাদ দিয়ে, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ বাবে গৰ্ভৱতী হোৱাটো অধিক কঠিন হৈ পৰে।
আটাইতকৈ সচৰাচৰ পিচিঅ'এছ লক্ষণবোৰ হৈছে:
- অনিয়মীয়া ঋতুস্ৰাৱ।
- প্ৰচণ্ড ৰক্তক্ষৰণ।
- শালমইনা।
- ওজন বৃদ্ধি[সম্পাদনা কৰক]
- পুৰুষৰ আৰ্হি তপা হোৱা
- ছাল ক'লা হোৱা
- মূৰৰ বিষ
ওজন হ্ৰাস, এক স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ, আৰু নিয়মীয়া ব্যায়াম সাধাৰণতে পিচিঅ'এছ চিকিৎসাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ।
ওজন হ্ৰাসত সহায় কৰা যিকোনো আহাৰ আপোনাৰ অৱস্থাৰ বাবে উপকাৰী হ'ব পাৰে। অৱশ্যে, ব্যক্তি এজনৰ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, কিছুমান আহাৰে আনবোৰৰ তুলনাত লাভালাভ প্ৰদান কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এক সম্পূৰ্ণ ব্যক্তিগত পুষ্টি পৰিকল্পনাৰ বাবে আমাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।
www.ihrindia.com
